春节期间，亲朋聚会不断，美味佳肴丰盛。然而，很多人享受亲友聚餐的快乐同时，却忽视了可能带来的健康隐患。临床数据显示，每年春节过后，消化门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多，大家调侃称其为“春节胃”。所以，本期内容我们特地为大家奉上实用的春节过后养胃小贴士。


春节过后养胃小妙方
注意饮食清淡


　　春节期间大鱼大肉，节后要多吃清淡食物，让肠胃慢慢恢复到正常状态。主食应以谷类粗粮为主，同时多喝粥和汤，汤汤水水具有良好的“清火”作用，让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息和调整。


不渴也要喝水

　　节日里，脂肪摄入量过高，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很有必要。要注意减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，特别要注意多喝水，无论渴不渴都要多喝水，以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。


注意饮食规律

 

注意健康适量饮食。图片源于摄图网


　　有规律的生活对于肠胃的调养非常重要。肠胃病患者除按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，增强自身免疫功能，抵抗疾病和促进疾病的康复。要尽快恢复正常的饮食规律，3餐定时、定量。


注意胃部保暖


　　“10个胃病9个寒”，有虚寒胃痛的患者要注意保暖，避免受冷，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。


这几大藏药对肠胃病治疗效果理想


　　胃作为“主受纳、消化”的器官，其健康与否会影响许多脏器乃至整个生命活动。藏医对胃病的认识及治疗自有一番独特的认识。
　　藏医认为合理饮食尤为重要，特别强调日常适量饮食。胃作为主要的消化器官，也是一个容器，其容量是有限的。一餐的固体食物应占四分之二的胃容量，液体则占四分之一，还要留四分之一空间。如此搭配，一日三餐最适合食物的消化吸收，这还能起到保护胃的作用。
　　对于肠胃疾病，藏药中仁青常觉、坐珠达西、六味安消散等对此有理想的治疗效果，其中仁青常觉、坐珠达西均为珍宝级藏药。
　　仁青常觉中黄蓳、乌奴龙胆等草药均味苦而性凉，清肝、胆、胃、大小肠热症；
　　坐珠达西中石榴子温胃消食，波棱瓜子、止泻木子清胆囊、肠道之热；
　　六味安消散中选用藏木香为主药，性味辛苦温，健脾和胃，理气解郁，止痛。辅以苦寒的大黄，能够泻热通便，破积导滞；山柰辛温走窜，温中行气，消食止痛；诃子苦酸涩温，涩肠下气，收敛止泻；寒水石辛咸大寒，清热降火；碱花可制酸和胃。六药合用，共奏和胃健脾、消积导滞、活血止痛之功效。
　　【成份】藏木香、大黄、山柰、寒水石（煅）、诃子、碱花。
　　【功能主治】和胃健脾，消积导滞，活血止痛。用于脾胃不和、积滞内停所致的胃痛胀满、消化不良、便秘、痛经。

 


青药广审准许字[2020]第00158号


　　胃作为我们身体中一个非常重要的器官。通过饮食的摄入让身体吸收需要的营养物质，增强我们的身体抵抗力和免疫力。如果胃出现问题的话，身体内的营养没有办法完全吸收，从而导致身体出现各种疾病。
　　因此，胃不好的人在日常生活中一定要学会如何养胃。以上你都记住了么？